📖 LifeOS 使用说明
架构只解决一个问题：同一件事只有一个入口。
一、目录就是四个中台
Home.md ← 每天只碰这一页
├─ Inbox/ 收件箱：拿不准的全扔这
├─ 知识库/ ① 沉淀与检索（按问题分，不按来源分）
│ └─ 书 / 方法 / 技术 / 职业 / 自我
├─ Skill库/ ② 内化与复用
│ └─ 别人的 → 自己的 （用够 3 次才升级）
├─ 工具库/ ③ 自动化（脚本 / App / 模板登记表）
├─ 复盘/ ④ 反思与调度
│ ├─ 日记/2026/ （Ctrl+P → daily 自动生成）
│ ├─ 周复盘/ （Ctrl+P → weekly）
│ ├─ 习惯/ Habit-Log 录入 · Habit-Manager 展示
│ ├─ 领域/ 健康 / 育儿 / 成长（按 tag 看）
│ └─ 看板.md 所有数据统计的唯一出口
├─ 项目/ 前台：正在推进的事
└─ 归档/ 断舍离的终点，不删只搬
二、节奏：越往后越轻
| 频率 | 碰几个文件 | 干什么 | 耗时 |
|---|---|---|---|
| 每天 | 1（Home） | 三件事 + 打卡 + 一个判断 | 5 min |
| 每周 | 1（周复盘） | 更新 OBJ + 下周 3 件事 | 15 min |
| 每月 | 0 个新文件 | 打开 看板 看趋势，只做决策 | 10 min |
| 每季 | 0 个新文件 | 断舍离：删 Skill / 删工具 / 删笔记 | 10 min |
月度不写新文档。 月度填的东西和周复盘重复——数据让看板自动算，人只做决策。
三、三条铁律
- 一个入口：日记只从
Ctrl+P → daily进；习惯只从 Habit-Log 录；数据只看 看板。 - 领域是标签，不是文件夹：
#健康#育儿#成长#工作。不要再为每个领域建一层目录。 - 先有内容，再建结构：空的文件夹和空模板不是系统，是负担。用到再建。
四、日常操作
记录习惯（10 秒）
- 2026-10-24 早起:✅ 运动:✅ 阅读:🟡 复盘:✅ 早睡:❌
加一个习惯：复盘/习惯/Habits/ 新建笔记，填 type: habit、icon、target、order，看板自动出现，不用改代码。
加一个知识：先扔 Inbox/，每周清一次，放进 知识库/ 对应主题。
五、断舍离（每季 10 分钟）
-
Skill库/别人的/里哪些该升级？哪些从没用过 → 删 -
工具库/里哪些三个月没打开 → 删 -
知识库/里哪些再也不会看 → 移入归档/ - 有没有新长出来的重复入口 → 合并
人生系统不是公司。留 20% 的无目的时间，不要全部 KPI 化。